Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on perinteinen kehoon ja mieleen vaikuttava hoitomuoto. Käsin tehdyillä pehmeisiin kudoksiin kohdistuvilla otteilla pyritään rauhoittamaan tai edistämään erilaisten kudosten toimintoja.

Klassisen hieronnan vaikutukset ovat kokonaisvaltaiset. Se vilkastuttaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia, poistaa kipua, nopeuttaa imunesteen (lymfa) kulkua, poistaa kuona-aineita ja vähentää turvotusta. Hieronta rauhoittaa myös keskushermostoa rentouttaen ja tuntuen mukavalta.

Tarvittaessa klassiseen hierontaa voi sisällyttää mobilisoivaa hierontaa ja nivelmobilisointia. Tarkoituksena on parantaa huonosti liikkuvan nivelen toimintaa, lievittää kipua kivuliaassa nivelessä, parantaa niveltä ympäröivien lihasten toimintaa sekä lisätä nivelen ja sitä ympäröivien kudosten aineenvaihduntaa.

Säännöllinen, omatoiminen lihashuolto on paras tapa pitää lihakset vetreinä, rentoina ja kimmoisina. Hieronta tehostaa omatoimisen lihashuollon vaikutuksia ja toimii tärkeänä ennaltaehkäisevänä hoitona.

Hierontaa kannatta tulla, jos...

* kärsit lihaskivuista ja haluat pehmittää kovettumia

* haluat eroon lihaskrampeista

*kärsit niska- ja hartiasärystä tai jännityspäänsärystä ja huimauksesta

* kuntoilet paljon tai teet ruumiillisesti vaativaa työtä

* olet paranemassa jostain vammasta

* nikamiesi ja niveltesi liikeradat ovat rajoittuneet

* tunnet itsesi stressantuneeksi ja väsyneeksi

* haluat apua unettomuuteen

* haluat rentoutua ja hemmotella itseäsi

Varaa ensimmäisellä kerralla 10-15 minuuttia ylimääräistä aikaa tutkimiseen.